Vasarą mūsų oda susiduria su didesniu iššūkių kiekiu nei bet kuriuo kitu metų laiku. Saulės spinduliai, karštis, prakaitavimas, kondicionuojamas oras ir dažnesnis buvimas lauke gali paveikti odos būklę. Dėl šios priežasties vasaros odos priežiūra turėtų būti šiek tiek kitokia nei šaltuoju sezonu.
Dažnai sulaukiu klausimo – ar vasarą reikia keisti visą odos priežiūros rutiną? Mano atsakymas – ne. Dažniausiai pakanka kelių apgalvotų pokyčių, kurie padeda išlaikyti odą komfortišką ir apsaugotą.
1. Apsauga nuo saulės – kasdienis įprotis
Jeigu reikėtų išskirti vieną svarbiausią vasaros odos priežiūros žingsnį, tai būtų apsauga nuo saulės.
UV spinduliai veikia odą ne tik paplūdimyje. Juos gauname vaikščiodami mieste, vairuodami automobilį ar sėdėdami prie lango.
Kasdien rekomenduoju naudoti plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės su ne mažesniu kaip SPF 30, o ilgesnį laiką būnant lauke – SPF 50.
Reguliarus apsaugos nuo saulės naudojimas padeda sumažinti pigmentinių dėmių atsiradimo riziką ir apsaugo odą nuo ankstyvų fotosenėjimo požymių.
2. Lengvesnė tekstūra – daugiau komforto
Vasarą oda dažnai gamina daugiau riebalų, todėl sunkūs kremai gali kelti diskomfortą.
Šiltuoju metų laiku dažniausiai rekomenduoju rinktis:
- lengvus drėkinamuosius kremus;
- gelines tekstūras;
- priemones su hialurono rūgštimi;
- produktus su ceramidais odos barjerui palaikyti.
Svarbu suprasti, kad net riebi oda turi būti drėkinama.
3. Vitaminas C – puikus rytinės rutinos papildymas
Vitaminas C yra vienas mėgstamiausių ingredientų vasaros metu.
Jis padeda apsaugoti odą nuo aplinkos poveikio, suteikia jai skaistesnę išvaizdą ir puikiai dera su kasdien naudojamu apsauginiu kremu nuo saulės.
Ryte pirmiausia naudokite serumą, o po jo – SPF.
4. Nepersistenkite su aktyviais ingredientais
Vasarą nebūtina atsisakyti aktyvių ingredientų, tačiau svarbu stebėti savo odos reakciją.
Jeigu naudojate retinolį ar rūgštines priemones, jas geriausia naudoti vakare, o dieną ypatingą dėmesį skirti apsaugai nuo saulės.
Jeigu oda tampa jautresnė, parausta ar jaučiate diskomfortą, verta sumažinti aktyvių priemonių naudojimo dažnį ir daugiau dėmesio skirti odos drėkinimui.
5. Vakare kruopščiai nuvalykite odą
Apsauginiai kremai nuo saulės dažnai yra ilgiau išliekantys, todėl vakarinis odos valymas tampa dar svarbesnis.
Švelnus, bet kruopštus valymas padeda pašalinti SPF likučius, prakaitą, odos riebalus ir per dieną susikaupusius nešvarumus.
Tai ypač aktualu mišriai ir riebesnei odai.
6. Nepamirškite drėkinti odos iš vidaus
Vasarą daugiau prakaituojame, todėl organizmas netenka daugiau skysčių.
Pakankamas vandens kiekis ir subalansuota mityba prisideda prie bendros odos būklės palaikymo, nors vien vandens gėrimas savaime odos problemų neišsprendžia.
7. Mažiau produktų – daugiau nuoseklumo
Dažnai manoma, kad kuo daugiau priemonių naudojame, tuo geresni rezultatai.
Praktikoje dažniausiai pasiteisina paprasta rutina:
- švelnus prausiklis;
- serumas pagal odos poreikius;
- drėkinamasis kremas;
- apsauginis kremas nuo saulės.
Svarbiausia – reguliarumas.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar vasarą reikia naudoti drėkinamąjį kremą?
Taip. Drėkinimas svarbus visų tipų odai, įskaitant riebią ir mišrią.
Ar SPF reikia naudoti tik saulėtą dieną?
Ne. UV spinduliai pasiekia odą ir debesuotomis dienomis, todėl apsaugą rekomenduojama naudoti kasdien.
Ar vasarą galima naudoti retinolį?
Kai kuriems žmonėms retinolio priemonės gali būti tinkamos ir vasarą, tačiau jų naudojimą verta derinti prie individualios odos būklės, o dieną būtina naudoti apsaugą nuo saulės.
Kosmetologės Katerinos Stankūnės patarimas
Sveika oda prasideda ne nuo didelio kiekio kosmetikos, o nuo nuoseklios, jūsų odos poreikiams pritaikytos priežiūros. Vasarą nereikia kardinaliai keisti rutinos – dažniausiai pakanka lengvesnių tekstūrų, gero drėkinimo ir kasdienės apsaugos nuo saulės.
Jeigu abejojate, kokios priemonės tinka būtent jūsų odai, rinkitės produktus pagal odos būklę, o ne pagal socialiniuose tinkluose matomas tendencijas. Individualiai parinkta rutina dažniausiai duoda geresnių rezultatų nei nuolatinis naujų priemonių išbandymas.
Prekių krepšelyje nėra.