Odos sveikata: dažniausios klaidos vasarą, kurių galime išvengti

Nors jau žinome, kad saulės spinduliai gali kenkti mūsų odos sveikatai, ir toliau kiekvieną vasarą esame linkę kartoti tas pačias klaidas. Laikas apžvelgti dažniausiai vasarą pasitaikančius odos priežiūros netikslumus.

1. Skutimasis ar depiliacija vašku prieš pat ėjimą į paplūdimį
Beveik visiems yra tekę šalinti plaukelius nuo kūno prieš pat einant į paplūdimį. Nors gali pasirodyti, kad toks elgesys – visiškas menkniekis, taip tikrai nėra. Tiek depiliacija vašku, tiek skutimasis sukelia tam tikrą mechaninį odos dirginimą. Nors jis nėra stiprus, vis dėlto oda dėl jo linkusi pernelyg jautriai reaguoti į ultravioletinius spindulius: didėja nudegimų saulėje, pigmentinių dėmių ir raukšlių atsiradimo rizika. Taigi rekomenduojama plaukelius šalinti bent vieną dieną prieš deginimąsi saulėje.

2. Odos fotojautrumą didinančių odos priežiūros ingredientų naudojimas
Tam tikri ingredientai, kurių yra odos priežiūros produktų sudėtyje, gali padidinti odos jautrumą saulės spinduliams. Dėl fotojautrumo oda gali tapti mažiau atspari žalingam saulės poveikiui (dėmelių atsiradimui, fotosenėjimui, nudegimams saulėje ir pan.). Ingredientai, kuriuos vertėtų naudoti tik prieš naktį arba tada, kai saulė nėra aktyvi:
– alfa hidroksi rūgštys (AHA) – glikolio, pieno, citrinų, malinė ir migdolų;
-salicilo rūgštis;
– retinolis
– benzoilo peroksidas (įprastai naudojamas turint aknę).
Visi šie ingredientai pasižymi odos būklę gerinančiu ir negyvų ląstelių pašalinimo nuo odos paviršiaus poveikiu. Tokiu būdu raginis odos sluoksnis tampa plonesnis. Naudojami tinkamomis koncentracijomis, šie ingredientai matomai pagerina odos išvaizdą, jie gali teigiamai veikti jūsų odos sveikatos būklę, tačiau tik ne tais atvejais, kai yra naudojami prieš einant į paplūdimį. Be to, svarbu atkreipti dėmesį į tam tikrų vaistų keliamą odos fotojautrumą.

3. Per dažnas odos šveitimas
Cheminiai šveitikliai – puikus pasirinkimas tiek tais atvejais, kai tenka suvaldyti odos būkles, tiek ir norint odą atjauninti. Šių priemonių poveikio esmė – kontroliuojamas paviršinių odos sluoksnių atsisluoksniavimas, siekiant paspartinti ląstelių atsinaujinimą ir pagerinti aktyviųjų ingredientų įsiskverbimą į gilesnius odos sluoksnius.
Nepaisant daugybės cheminių šveitiklių teikiamų privalumų, dėl jų poveikio neišvengimai silpnėja odos barjerinė funkcija ir mažėja odos apsauginiai pajėgumai. Po šveitimo odai būtinas bent kelių dienų trukmės atsistatymo laikotarpis tam, kad būtų atkurtos apsauginės jos funkcijos. Dėl šios priežasties po cheminio šveitimo nurodoma kiekvieną dieną bent kelias savaites naudoti priemonę su SPF50 apsauga nuo saulės. Jei labai norite atlikti cheminį odos šveitimą vasarą, specialisto prašykite parinkti švelnesnę procedūrą. Vis dėlto nerekomenduojama vasaros mėnesiais šių procedūrų atlikti pernelyg dažnai.

4. Pasibaigusio galiojimo apsauginių saulės priemonių naudojimas
Vasaros sezonui artėjant daugelis iš mūsų skuba ruošti krepšį taip ilgai lauktai dienai, kai pagaliau vilkėsime maudomukus ir pirmą kartą maudysimės jūroje. Staiga aplanko mintis, kad vis dar nuo praeitos vasaros turime nepanaudotos priemonės nuo saulės indelį, nors, atrodo, indelis nėra sandariai uždarytas, o aplink kamštelį matyti priemonės likučių. Ar tokia priemonė dar tinkama naudoti?
Daugumą nuo žalingų saulės spindulių saugančių priemonių, jei pakuotė nėra pažeista, galima naudoti trejus metus (galiojimo terminą galite patikrinti ant pakuotės). Jei norite sužinoti, kiek ilgai priemonė išlieka veiksminga jau pradėjus ją naudoti, vertėtų patikrinti datą, žyminčią galiojimo terminą nuo pakuotės atidarymo. Įprastai galiojimo laikotarpis nurodomas skaičiumi, reiškiančiu mėnesius. Pavyzdžiui, jei ant pakuotės nurodyta „12M“, tai reiškia, kad, pradėjus naudoti šią priemonę, jos galiojimo terminas yra 12 mėnesių. Vis dėlto, norėdami užtikrinti tinkamą priemonės veikimą, turėtumėte atsižvelgti į šias laikymo rekomendacijas:
– indelis turi būti sandariai uždarytas;
– priemonės negalima laikyti saulėje;
– būtina vengti itin aukštos ir itin žemos temperatūros produktui daromo poveikio;
– priemonė turi būti laikoma sausoje ir tamsioje vietoje.
Jei neprisimenate, kada atidarėte apsauginės priemonės pakuotę, ar įtariate, kad priemonė gali būti nebetinkama naudoti, įvertinkite jos tekstūrą, kvapą ir spalvą: jei nuo saulės apsaugančio produkto konsistencija netolygi, produktas atrodo vandeningas, yra gumulėlių, pakito jo kvapas ar spalva, jo geriau nebenaudoti.

5. Nepakankamas apsauginės priemonės kiekis
Žmonės linkę naudoti per mažą nuo saulės apsaugančios priemonės kiekį ir tai yra faktas. Testuojant priemones, jų naudojama gausiai, o tai reiškia, kad, jei naudojate nepakankamą produkto kiekį, negalite būti tikri dėl jo efektyvumo. Suaugusiam žmogui visam kūnui rekomenduojamas naudoti vienkartinis apsauginės priemonės kiekis yra 30 ml, naudojimą kartojant kas dvi valandas arba po maudynių. Svarbu nepamiršti, kad nuo žalingo saulės spindulių poveikio apsaugančias priemones rekomenduojama naudoti likus bent 15 minučių iki buvimo saulėje tam, kad produktas spėtų tinkamai įsiskverbti į odą.